Envie de découvrir le Pilates ?
Commencez par un cours d’essai chez Planète Pilates
Cours d’essai · 15 €
Réserver mon coursPlanète Pilates, le studio 100 % Pilates à Albi
Depuis 2016, des cours en petits groupes, adaptés à chacun, avec un enseignement précis et personnalisé.
Un espace entièrement équipé et climatisé, pensé pour pratiquer dans les meilleures conditions. Stationnement facile avenue Colonel Teyssier et boulevard Soult.
Bouger mieux, se renforcer durablement
Le Pilates renforce les muscles profonds, améliore la posture et développe la mobilité. Chaque séance associe respiration, précision et contrôle, sans impact ni recherche de performance à tout prix.
Chez Planète Pilates, les exercices sont adaptés à votre niveau, votre morphologie et vos éventuelles douleurs afin de vous faire progresser avec justesse et sécurité.
Joseph Pilates
Joseph Pilates développe sa méthode au début du XXe siècle avec une idée simple : construire un corps à la fois fort, mobile et harmonieux.
Son travail repose sur la respiration, le contrôle et la précision du mouvement. Installé ensuite à New York, il séduit notamment le monde de la danse, qui contribue à diffuser sa méthode dans le monde entier.
Le matériel
Le petit matériel est fourni au studio. Vous devez simplement apporter votre tapis de Pilates.
À quoi ressemble un cours ?
Chaque séance commence par un temps de respiration et de mise en mouvement. Le travail évolue ensuite vers le renforcement global du corps, avec une attention particulière portée au centre, à la posture et à la qualité du geste.
La séance se termine par un retour au calme et des étirements.
Nos élèves en parlent
Caroline
« Personnellement, le Pilates m'a permis de tonifier entièrement mon corps, en insistant sur la ceinture dorso-abdominale, ce qui a amélioré ma posture quotidienne et surtout diminué mes douleurs dorso-lombaires chroniques. »
Sophie
« À mon rythme, elle me fait évoluer. Elle corrige en permanence mes mauvaises positions et mes défauts de respiration, et m'encourage à sortir de ma zone de confort. »
Olivier
« Je remercie Sarra pour ses super cours : je ne souffre plus du dos, je me sens en pleine forme et je profite deux fois par semaine d'un moment hors du temps. »
Écrivez-nous, nous vous répondrons avec plaisir.