Planning 2023 - 2024


Inscriptions pour la rentrée 2023 via l'application XplorDeciplus


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LUNDI

10h - 11h
Pilates Niveau 2 Studio + Zoom

11h15 - 12h15
Pilates Niveau 1 Studio 

18h15 - 19h15
Pilates Niveau 2 Zoom

19h30 - 20h30
Pilates Niveau 3 Zoom 


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MARDI

12h30 - 13h30
Pilates Niveau 2 Studio + Zoom

18h15 - 19h15
Pilates Niveau 1 Studio

19h30 - 20h30
Pilates Niveau 3 Studio + Zoom

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MERCREDI

18h - 19h
Pilates Niveau 1 Studio 

19h10 - 20h10
Pilates Niveau 2 Studio + Zoom

20h15 - 21h15
Pilates Niveau 1 Studio 

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JEUDI

18h30 - 19h30
Pilates Niveau 3  Zoom

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VENDREDI

11h15 - 12h15
Pilates Niveau 2  Zoom

12h30 - 13h30
Pilates Niveau 3 Zoom

12h30 - 13h30
Pilates Niveau 1 Studio 

18h - 19h
Pilates Niveau 2 Studio

18h - 19h
Étirements (1 semaine sur 2) Zoom

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SAMEDI

Pas de cours pour l'instant ...

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Niveau 1

Vous n 'avez jamais fait de Pilates ou vous avez commencé en cours d'année précédente, les bases du placement de la posture et/ou de la respiration ne sont pas encore bien acquises. Vous avez besoin de rester en niveau 1 pour des raisons de blessures ou  de douleurs. Ou simplement parce que vous êtes confortable dans ce niveau et que cela vous va bien ! 

Niveau 2 :

Vous avez au moins fait une année complète de Pilates niveau 1 en étant assidu, les bases sont acquises : respiration, posture, exercices simples. Le niveau 2 s'adaptera en fonction des élèves mais sur ce niveau nous commencerons à aborder des exercices plus complexes du repertoire Pilates. C'est également un bon cours pour les niveaux 3 qui souhaitent revoir les bases et travailler plus lentement.

Niveau 3

Vous étiez en niveau 2 et vous sentiez à l'aise sur ce cours. En niveau 3 les bases du placement, de la respiration sont complètement acquises. Nous travaillerons sur l'intégralité du répertoire de Joseph Pilates. Si il y a des exercices avec lesquels vous êtes en difficulté je vous conseille de rester en niveau 2 pour un travail plus précis et plus profond. 

Étirements :

Ce cours est accessible à tous, peu importe si vous êtes souple ou non. Ce cours zoom s'adresse également aux niveaux 1. Il sera dispensé une semaine sur 2 cette année.

Le cours privé :

Il est intéressant de prendre un cours privé de temps en temps afin de travailler sur une problématique particulière. Cela vous permettra ensuite d'être plus à l'aise sur les cours collectifs. Un temps privilégié où toute l'attention vous est consacrée pour trouver des solutions efficaces en fonction de vos besoins. Des créneaux horaires seront disponibles lorsque je serai à Albi et le planning sera adapté.

Cliquez ici pour réserver votre cours

Un minimum de 4 personnes inscrites annuellement est nécessaire pour que le cours soit assuré.
Planning sujet à modifications.
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Code centre : planete-pilates
(attention à ne mettre ni espace ni accent au code centre !) 

Pour être rappelé rapidement
envoyez un sms avec vos questions  au 06 62 04 65 54 

Dates de fermeture du studio de Pilates à Albi :

La 2ème semaine des vacances de La Toussaint, d'Hiver et de Printemps.
Les 2 semaines des vacances de Noël
Tous les jours fériés sauf le lundi 1er Mai


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Ou consultez notre page Tarifs.