Le Pilates, en savoir plus :


Le pilates est un gymnastique « douce » car sans choc, sans impact, sans mouvement brusque, qui respecte le corps et sa physiologie.

Gymnastique « douce » ne veut pas dire que les exercices seront mous et sans intérêt musculaire, bien au contraire, les mouvements demandent concentration afin d’être réalisés en pleine conscience de son corps ce qui rend l’effort plus intense que ce que l’on croit.

Les exercices suivant l’âge, la forme physique et les années de pratique n’ont pas la même intensité bien évidemment. La progression est douce mais constante et effective.

Joseph Pilates était persuadé que notre style de vie était à l’origine d’une santé fragile. Nous passons trop de temps assis, avachis, nous ne savons plus respirer correctement et cela se ressent sur notre vie en général. L’objectif est que le corps retrouve une respiration juste et efficace, un alignement idéal, souplesse et endurance, équilibre et coordination.

La pratique du Pilates va vous aider à développer votre corps uniformément, cette pratique corrective et fonctionnelle vous aidera à prévenir les blessures et les maladies.

Le Pilates aide à tonifier la sangle abdominale, mais également tout le reste du corps, vous verrez votre posture changer, vous vous déplacerez plus facilement, de manière précise et contrôlée. Tout cela aura une répercussion sur votre bien-être et votre santé.

Le pilates est-il fait pour moi ?
Réponse en 8 points


  • À Planète Pilates studio de Pilates à Albi vous pratiquerez une activité physique dans une salle en petit comité, accompagnée d’une musique douce qui varie selon l’humeur du professeur.
  • Vous pratiquerez une activité qui travaille votre posture et votre musculature en profondeur.
  • Dans votre studio de Pilates à Albi vous tonifierez en douceur votre corps.
  • Le pilates c’est un sport qui allie l’exécution des mouvements à la concentration. « Mind and Body »
  • Vous sculpterez votre corps dans son intégralité.
  • En faisant du Pilates à Albi vous  développerez l’endurance, mais pas le cardio.
  • Les professeurs de Planète Pilates  sont à l’écoute de vos besoins, vous serez constamment corrigés pour faire les exercices de la manière la plus juste, sans vous blesser.
  • Enfin, octroyez-vous un moment pour vous dans une ambiance conviviale, où chaque individu est respecté et pris en compte.
    C’est tout ça les cours de Pilates à Planète Pilates !

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